蜜汁梅叉里脊

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食材

里脊
叉烧酱
番茄酱
蒜片
黄油
西兰花
沙拉酱
生菜

步骤

蜜汁梅叉里脊 ,选上好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 435'>里脊</a>切片，用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5264'>叉烧酱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>、蒜片涂遍<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 435'>里脊</a>，放冰箱淹一夜；

1. 选上好的里脊切片，用叉烧酱、番茄酱、蒜片涂遍里脊，放冰箱淹一夜；

蜜汁梅叉里脊 ,热锅放50g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>，放入淹好的里脊，中小火单面4分钟；

2. 热锅放50g黄油，放入淹好的里脊，中小火单面4分钟；

蜜汁梅叉里脊 ,翻个身，另一面3分钟，表面均匀的刷些蜂蜜；

3. 翻个身，另一面3分钟，表面均匀的刷些蜂蜜；

蜜汁梅叉里脊 ,搭配上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>、番茄、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>即可食用。

4. 搭配上西兰花、番茄、沙拉酱、生菜即可食用。

菜谱创建于:2012年06月01日 12:35

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