健康西芹木耳

健康西芹木耳

西芹是一种百姓餐桌上的常见蔬菜,西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质;由于营养价值高和味道独特深受人们的喜欢。黑木耳的营养极为丰富,为古代帝王独享之佳品,它的味道鲜美,有“素中之荤”的美誉。

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食材

  • 西芹100克
  • 木耳 60克
  • 瘦猪肉 60克
  • 花生油 10毫升
  • 淀粉 5克
  • 熟腰果仁 50克
  • 10克
  • 胡萝卜 40克
  • 大蒜 5克
  • 2克
  • 1克

步骤

健康西芹木耳,准备食材:淀粉和盐混合一起,用少许水拌匀

1. 准备食材:淀粉和盐混合一起,用少许水拌匀

健康西芹木耳,热锅放油,放入肉丁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>和蒜爆出香味

2. 热锅放油,放入肉丁,和蒜爆出香味

健康西芹木耳,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>

3. 放入木耳

健康西芹木耳,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>翻炒几下

4. 放入胡萝卜翻炒几下

健康西芹木耳,放入西芹翻炒一小会

5. 放入西芹翻炒一小会

健康西芹木耳,放入淀粉水和盐水

6. 放入淀粉水和盐水

健康西芹木耳,放入腰果仁

7. 放入腰果仁

健康西芹木耳,翻炒均匀即可

8. 翻炒均匀即可

菜谱创建于:2015年12月21日 12:53

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