苦瓜奶饮

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珊瑚海16888

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食材

苦瓜
冰牛奶
蜂蜜

步骤

苦瓜奶饮 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>的瓤和白色膜。

1. 苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

苦瓜奶饮 ,苦瓜切成小块。

2. 苦瓜切成小块。

苦瓜奶饮 ,苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

3. 苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

苦瓜奶饮 ,取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 148214'>冰牛奶</a>，加一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>调匀，即可饮用。

4. 取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。

小贴士

苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打，否则太干了打不碎。
这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用。

菜谱创建于:2012年05月06日 04:35

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