无糖无油健康杂粮棒

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食材

细玉米面
荞面
莜面
葡萄干
熟香蕉
奶粉 3勺喜欢可以多加
牛奶适量
燕麦片适量
熟紫薯块适量
酵母 1小勺

步骤

无糖无油健康杂粮棒,玉米面、豆面、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6457'>荞面</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5863'>莜面</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1124'>奶粉</a>混合加入2－3根熟香蕉，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 731'>酵母</a>；

1. 玉米面、豆面、荞面、莜面、奶粉混合加入2－3根熟香蕉，加入酵母；

无糖无油健康杂粮棒,带上手套，抓均匀，如果干，加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>，直到面团不沾盆和手；

2. 带上手套，抓均匀，如果干，加入适量牛奶，直到面团不沾盆和手；

无糖无油健康杂粮棒,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 603'>葡萄干</a>、熟紫薯块、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>活匀，发酵1－2小时；

3. 加入适量葡萄干、熟紫薯块、燕麦片活匀，发酵1－2小时；

无糖无油健康杂粮棒,电饼铛烙，两面焦黄即可，晾凉后切块即可。

4. 电饼铛烙，两面焦黄即可，晾凉后切块即可。

小贴士

也可加入干果碎

菜谱创建于:2012年12月12日 19:20

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