番茄芦笋培根卷

番茄芦笋培根卷

早饭健康哦。番茄因为是碱性，痛风病人可多食用哈

cogi

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食材

番茄 1-2个
芦笋 6根
黑胡椒
油

步骤

番茄芦笋培根卷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>洗净切两半（<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>不用削皮，只需要把根部老的部分不要），水里加少量油、盐烧开，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>快速焯水，捞起放入冷水中再焯水一下，保持清脆。

1. 芦笋洗净切两半（芦笋不用削皮，只需要把根部老的部分不要），水里加少量油、盐烧开，芦笋快速焯水，捞起放入冷水中再焯水一下，保持清脆。

番茄芦笋培根卷,用刚烧开的水，烫一下<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>，就很好剥皮了。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>切片铺盘底

2. 用刚烧开的水，烫一下番茄，就很好剥皮了。番茄切片铺盘底

番茄芦笋培根卷,一根培根切成三瓣（喜欢吃肉的可对半切），裹一根芦笋，用牙签固定，放入烤盘后，进烤炉3-4分钟，培根边烤的变黄就好了。

3. 一根培根切成三瓣（喜欢吃肉的可对半切），裹一根芦笋，用牙签固定，放入烤盘后，进烤炉3-4分钟，培根边烤的变黄就好了。

番茄芦笋培根卷,取出装入铺好番茄的盘里，撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>粉就好了。

4. 取出装入铺好番茄的盘里，撒上黑胡椒粉就好了。

小贴士

芦笋换成焯水后的金针菇（加点麻油更香），也可以做成金针菇培根卷的哦！

菜谱创建于:2016年03月17日 08:40

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