养生二红二白银耳汤😻

养生二红二白银耳汤😻

二红:红枣，枸杞，二白：莲子，芸豆。这次试了试加芸豆煮，低钠高钾，补肾豆。美容养颜补肾安神👏

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食材

银耳两朵(好几人份)
红枣一把
枸杞一把
莲子一把
白芸豆一把
白糖适量

步骤

养生二红二白银耳汤😻,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>，芸豆，洗净备用。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>，水发。

1. 红枣，枸杞，莲子，芸豆，洗净备用。银耳，水发。

养生二红二白银耳汤😻,将发好的银耳，备好的莲子，芸豆，枸杞，红枣放进砂锅，加水，，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>，开始熬

2. 将发好的银耳，备好的莲子，芸豆，枸杞，红枣放进砂锅，加水，，白糖，开始熬

养生二红二白银耳汤😻,几个小时以后，银耳粘稠的胶质熬出来了，芸豆粉糯了，莲子熟透之后，小火煨一会，可以开吃了。美容养颜，补血补肾，圣品😋😋💃🏼💪🏻男女吃了都棒棒哒

3. 几个小时以后，银耳粘稠的胶质熬出来了，芸豆粉糯了，莲子熟透之后，小火煨一会，可以开吃了。美容养颜，补血补肾，圣品😋😋💃🏼💪🏻男女吃了都棒棒哒

小贴士

芸豆和莲子是干的，要水多泡些时间。
尝试芸豆一起炖也是不错的哦，芸豆低钠高钾补肾豆😄
红枣莲子是银耳的经典搭配了。红枣补血，莲子清火，枸杞明目安神~养生咯👍

菜谱创建于:2016年04月03日 22:38

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