苦瓜也能变美味

苦瓜也能变美味

苦瓜的苦味，很多人不能接受，但是有了苹果和黄瓜，酸奶和蜂蜜，苦味能去掉很多。早上来一发这样美味健康的果蔬汁，一天都能有好心情呢！减肥的小伙伴更需要它哦！

Eileen

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食材

苦瓜三分之一根
苹果 1个
黄瓜 1根
自制酸奶 100克
蜂蜜一勺

步骤

苦瓜也能变美味,所有材料切丁，越小越好

1. 所有材料切丁，越小越好

苦瓜也能变美味,每个材料分别用搅拌机搅拌，少量多次，不喜欢渣的同学，可以吧搅拌的时间变长一些

2. 每个材料分别用搅拌机搅拌，少量多次，不喜欢渣的同学，可以吧搅拌的时间变长一些

苦瓜也能变美味,最后添加酸奶，搅拌一会儿，放入冰箱保鲜，吃的时候放上一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>就好了

3. 最后添加酸奶，搅拌一会儿，放入冰箱保鲜，吃的时候放上一点蜂蜜就好了

小贴士

自制酸奶更健康哦

菜谱创建于:2016年07月06日 08:45

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