韩式萝卜南瓜粥

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减肥食谱第二波

懵暮i

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食材

南瓜 350g
菠萝 50g
糯米粉 15g
葡萄干 10g
桂圆干 10g
冰糖 20g

步骤

韩式萝卜南瓜粥,准备好所有食材

1. 准备好所有食材

韩式萝卜南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 597'>菠萝</a>切小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 603'>葡萄干</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25726'>桂圆干</a>洗净

2. 菠萝切小块，葡萄干和桂圆干洗净

韩式萝卜南瓜粥,葡萄干用清水浸泡备用

3. 葡萄干用清水浸泡备用

韩式萝卜南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 520'>糯米粉</a>加水调开备用

4. 糯米粉加水调开备用

韩式萝卜南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切块包入保鲜膜

5. 南瓜去皮切块包入保鲜膜

韩式萝卜南瓜粥,放入微波炉高火2—3分钟

6. 放入微波炉高火2—3分钟

韩式萝卜南瓜粥,取出后放入搅拌机搅成茸

7. 取出后放入搅拌机搅成茸

韩式萝卜南瓜粥,锅中水烧开放入南瓜泥煮沸

8. 锅中水烧开放入南瓜泥煮沸

韩式萝卜南瓜粥,加入葡萄干和桂圆干

9. 加入葡萄干和桂圆干

韩式萝卜南瓜粥,煮开后再加糯米糊边加边搅拌成浓稠状

10. 煮开后再加糯米糊边加边搅拌成浓稠状

韩式萝卜南瓜粥,再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>继续

11. 再放入冰糖继续

韩式萝卜南瓜粥,
冰糖融化加入菠萝

12. 冰糖融化加入菠萝

韩式萝卜南瓜粥,煮开即可关火

13. 煮开即可关火

菜谱创建于:2016年07月25日 12:09

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