红枣燕麦糙米糊

红枣燕麦糙米糊

糙米，中医认为糙米味甘性温，健脾养胃、补血益气、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收

妙江南

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食材

糙米 100g
燕麦 3勺
红枣 8颗
冰糖适量
温开水 600ml

步骤

红枣燕麦糙米糊,网厨的奖品😜

1. 网厨的奖品😜

红枣燕麦糙米糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 497'>糙米</a>洗净提前泡一晚

2. 糙米洗净提前泡一晚

红枣燕麦糙米糊,放在高压锅里蒸20分钟

3. 放在高压锅里蒸20分钟

红枣燕麦糙米糊,利用蒸糙米的时间，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>切片备用

4. 利用蒸糙米的时间，把红枣切片备用

红枣燕麦糙米糊,蒸熟后的糙米

5. 蒸熟后的糙米

红枣燕麦糙米糊,把糙米、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>、红枣、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>一起放入破壁机里

6. 把糙米、燕麦、红枣、冰糖一起放入破壁机里

红枣燕麦糙米糊,添加600ml的温开水

7. 添加600ml的温开水

红枣燕麦糙米糊,启动五谷键开始打磨

8. 启动五谷键开始打磨

红枣燕麦糙米糊,一份顺滑而香浓的养生糙米糊

9. 一份顺滑而香浓的养生糙米糊

红枣燕麦糙米糊,撒点桂花做装饰也更香浓

10. 撒点桂花做装饰也更香浓

红枣燕麦糙米糊,成品图

11. 成品图

小贴士

糙米、燕麦可以瘦身的哦😜

菜谱创建于:2016年08月02日 09:06

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