八宝粥
一周一学（全食物营养粥第16期）八宝粥是用家里现有的，红豆，黑豆，绿豆，红衣花生米，红曲米，糙米，糯米，白木耳，红枣，冰糖，10种食材慢火熬煮而成的，我称它为（八宝粥）香糯怡人，营养价值丰富
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食材
- 红豆 红曲米
- 红豆 糯米
- 红枣 糙米
- 红衣花生米 白木耳
- 绿豆 冰糖
- 食材可以按个人喜好添加
步骤
1. 准备好所以食材
2. 所有食材用手搓洗一遍，再清洗一遍沥干再加入清水浸泡一个小时左右。
3. 高压锅放入适量的水，再把浸泡的食材连水全部倒入，盖紧盖上大火烧开上气，转最小火慢慢煮至软烂。
4. 熄火等锅里的气没了，打开锅盖放入适量的冰糖融化即可食用。
5. 盛入碗中即可食用。
菜谱创建于:2016年08月10日 06:40
