≈红薯葡萄干软饼≈#健康美颜餐#
无油无糖的健康饼干！吃红薯能够减肥、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡热能，大概为大米三分之一，是很好的低脂肪、低热量食品，同时又能阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
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食材
- 红薯 200g
- 葡萄干 一把
- 瓜子仁 一把
- 鸡蛋 一个
步骤
1. 红薯上锅蒸熟
2. 把葡萄干泡软
3. 将鸡蛋打散
4. 把蒸好的红薯捣成泥
5. 加入鸡蛋液，葡萄干，瓜子仁，搅拌均匀
6. 用勺子取适量面糊，在铺了锡纸的烤盘里抹成自己想要的形状
7. 烤箱预热180°，上下火15～18分钟
8. 出炉
菜谱创建于:2016年04月21日 21:52
