南瓜补血粥

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补气养血，悦色红颜

初夏夏

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食材

老南瓜
山楂
花生米
大枣
小米
（红糖）
以上材料适量，红糖可加可不加

步骤

南瓜补血粥,南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 599'>山楂</a>洗净，去核，切成小块。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4262'>花生米</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2471'>大枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>洗净。

1. 南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块。山楂洗净，去核，切成小块。花生米、大枣、小米洗净。

南瓜补血粥,在锅中倒入适量的水，水开将小米，南瓜，山楂，花生米，大枣同入锅。煮成稀粥即可，可再调入红糖。

2. 在锅中倒入适量的水，水开将小米，南瓜，山楂，花生米，大枣同入锅。煮成稀粥即可，可再调入红糖。

小贴士

适用于气血不足、面色萎黄、肌肤干燥等人。

菜谱创建于:2017年02月08日 02:20

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