学生宿舍自制方便的鸡胸肉沙拉

学生宿舍自制方便的鸡胸肉沙拉

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食材

猕猴桃两个
橙子一个
紫甘蓝三分之一
生菜 5片
奥丽薇兰橄榄油 100克
黑胡椒粉少量
盐少量
香醋三勺
柠檬一只
鸡胸肉三块
千岛酱看个人喜好放

步骤

学生宿舍自制方便的鸡胸肉沙拉,都切好准备就绪

1. 都切好准备就绪

学生宿舍自制方便的鸡胸肉沙拉,放少量橄榄油热锅然后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>煎多煎一会儿去水，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>切掉两头直接拿手挤出汁，煎的时候可以放点去腥，喜欢吃嫩点的可以早点出锅看个人喜好，出锅前1分钟撒少量盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134340'>黑胡椒粉</a> 然后出锅装盘

2. 放少量橄榄油热锅然后放入鸡胸肉煎多煎一会儿去水，柠檬切掉两头直接拿手挤出汁，煎的时候可以放点去腥，喜欢吃嫩点的可以早点出锅看个人喜好，出锅前1分钟撒少量盐和黑胡椒粉然后出锅装盘

学生宿舍自制方便的鸡胸肉沙拉,因为找不到打碗所以用锅把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a> 鸡胸肉放入锅里，然后拿个小碗放三勺子<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 768'>香醋</a> 油放一勺子再放少量柠檬汁搅拌后放入再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10273'>千岛酱</a>(看个人喜好，喜欢吃沙拉酱的可以放) 最后搅拌均匀装盘

3. 因为找不到打碗所以用锅把紫甘蓝生菜鸡胸肉放入锅里，然后拿个小碗放三勺子香醋油放一勺子再放少量柠檬汁搅拌后放入再放入千岛酱(看个人喜好，喜欢吃沙拉酱的可以放) 最后搅拌均匀装盘

菜谱创建于:2017年03月13日 19:44

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