西芹菠菜汁

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西芹菠菜打汁喝，还你好气色！

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食材

西芹 120g
菠菜 50g
胡萝卜 50g
牛奶 250毫升

步骤

西芹菠菜汁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 143'>西芹</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>分别洗净，切小段。

1. 西芹、胡萝卜分别洗净，切小段。

西芹菠菜汁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>洗净用开水焯一下捞出放盘备用。

2. 菠菜洗净用开水焯一下捞出放盘备用。

西芹菠菜汁,将准备好的食材放进料理机容杯中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>。

3. 将准备好的食材放进料理机容杯中加入牛奶。

西芹菠菜汁,启动机器开源开/关键，按蔬果汁键即可。

4. 启动机器开源开/关键，按蔬果汁键即可。

西芹菠菜汁,完成的西芹菠菜汁可饮用。

5. 完成的西芹菠菜汁可饮用。

小贴士

西芹：富含膳食纤维，降血压效果显著
菠菜：富含镁离子，可预防多种心血管疾病
功效解析：降血压、预防心血管疾病

菜谱创建于:2017年04月14日 18:18

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