全麦无油海苔饼

全麦无油海苔饼

健身减脂狗拿着全麦粉折腾，没想到还挺好吃😄

xiao皮皮

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食材

全麦粉适量（因为是折腾，所以不知道量，大家就看看热闹吧）
鸡蛋一个
牛奶适量（少）
燕麦 20克左右
海苔几片
水适量（少）

步骤

全麦无油海苔饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散加盐。（喜欢甜的也可以加糖吧）

1. 鸡蛋打散加盐。（喜欢甜的也可以加糖吧）

全麦无油海苔饼,加少量奶和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>。拌入全麦面粉、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>，搅拌成面糊。

2. 加少量奶和水。拌入全麦面粉、燕麦，搅拌成面糊。

全麦无油海苔饼,面糊倒入不粘锅，煎熟翻面再煎熟即可。（厚薄依自己喜好）

3. 面糊倒入不粘锅，煎熟翻面再煎熟即可。（厚薄依自己喜好）

全麦无油海苔饼,👌

4. 👌

小贴士

量不准确所以菜谱操作比较看大家心情见谅😄

菜谱创建于:2017年06月16日 19:40

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