什锦炒牛奶

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樱桃姐的厨房

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食材

牛奶 200ml
蛋白 2个
火腿 50g
胡萝卜 50g
青豆 30g
淀粉、盐少许

步骤

什锦炒牛奶,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>中加入淀粉、盐，与<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1117'>蛋白</a>混合，充分搅拌均匀。

1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。

什锦炒牛奶,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 438'>火腿</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切小丁备用。

2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。

什锦炒牛奶,锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 456'>青豆</a>翻炒均匀即可。

3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。

小贴士

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

菜谱创建于:2013年05月26日 06:21

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