有家鲜厨房|立秋养生汤：炫彩圆子汤
“立秋之日凉风起”，立秋是秋天的开始，从这一天开始，天高气爽，明月风情... ... 立秋后阳气转衰，阴气上升，自然界由生长向收藏开始转变，故养生的原则应转向敛神、降气、润燥、抑肺扶肝。可适当食用芝麻、糯米、大米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔润食物，以益胃生津。
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食材
- 糯米粉 250克
- 蓝莓 50克
- 冰糖 25颗（粒）
- 红心火龙果 1个
- 哈密瓜 1个
- 牛奶 250毫升
- 椰汁 250毫升
步骤
3. 将煮熟的小圆子、椰浆牛奶、水果粒加入到一起
小贴士
- 糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，糯米还可以起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等
菜谱创建于:2017年07月31日 11:06
