玉米渣杂粮米饭+黄瓜胡萝卜鸡胸肉

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食材

玉米渣 1把
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
鸡胸肉 1块

步骤

玉米渣杂粮米饭+黄瓜胡萝卜鸡胸肉,2018.3.1 午餐 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>炒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>丁+<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 11200'>玉米渣</a>杂粮米饭
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>炒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>丁:
1.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>洗净切丁备用
2.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>切丁，放入碗中，加入料酒，黑胡椒，生抽腌制30min
3.锅中倒油，油热后倒入腌制好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>，煸炒至鸡丁变色，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>丁，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>丁，翻炒均匀
4.加入生抽一勺，盐少许，翻炒均匀，出锅

1. 2018.3.1 午餐黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉丁+玉米渣杂粮米饭黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉丁: 1.黄瓜，胡萝卜，鸡胸肉洗净切丁备用 2.鸡胸肉切丁，放入碗中，加入料酒，黑胡椒，生抽腌制30min 3.锅中倒油，油热后倒入腌制好的鸡胸肉，煸炒至鸡丁变色，倒入黄瓜丁，胡萝卜丁，翻炒均匀 4.加入生抽一勺，盐少许，翻炒均匀，出锅

菜谱创建于:2018年03月01日 08:58

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