香油苦瓜

香油苦瓜

1、原料：苦瓜、大蒜、盐、香油。2、半锅凉水烧开。3、放入苦瓜。4、汆烫一分半钟。5、汆烫好后马上放入凉水中过凉。6、过凉后捞出沥干水分。7、把大蒜捣成蒜泥。8、苦瓜中放入大蒜、盐、香油。9、上保鲜手套搅拌均匀。10、香油苦瓜成功。

张丹

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食材

苦瓜
大蒜

步骤

香油苦瓜,1.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>切片，2、半锅凉水烧开。3、放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>。4、汆烫一分半钟。5、汆烫好后马上放入凉水中过凉。6、过凉后捞出沥干水分。7、把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>捣成蒜泥。8、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>中放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>、盐、香油。9、上保鲜手套搅拌均匀。10、香油<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>成功。

1. 1.苦瓜切片，2、半锅凉水烧开。3、放入苦瓜。4、汆烫一分半钟。5、汆烫好后马上放入凉水中过凉。6、过凉后捞出沥干水分。7、把大蒜捣成蒜泥。8、苦瓜中放入大蒜、盐、香油。9、上保鲜手套搅拌均匀。10、香油苦瓜成功。

菜谱创建于:2013年07月01日 22:28

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