山药羊肉奶汤

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心如死灰

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食材

牛奶 200克
羊肉 200克
姜 2克
盐 2克

步骤

山药羊肉奶汤,1.将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 329'>羊肉</a>洗净，切成小块；山药去皮，洗净切成片

1. 1.将羊肉洗净，切成小块；山药去皮，洗净切成片

山药羊肉奶汤,2.将切好的羊肉和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>片一起放入沙锅中加适量清水和盐，用文火炖6小时，炖煮时需用筷子搅拌均匀

2. 2.将切好的羊肉和姜片一起放入沙锅中加适量清水和盐，用文火炖6小时，炖煮时需用筷子搅拌均匀

山药羊肉奶汤,3.另取沙锅放入山药片和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>，并倒入煮好的羊肉汤共煮至山药熟即可

3. 3.另取沙锅放入山药片和牛奶，并倒入煮好的羊肉汤共煮至山药熟即可

小贴士

山药有养胃、补肾的作用。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等。产后食用羊肉，可滋补身体。加奶煮汤，除了能补充丰富的钙质，更有养胃补虚的好处。

菜谱创建于:2013年08月25日 13:46

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