铁板烧汁鳕鱼排

铁板烧汁鳕鱼排

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食材

  • 雪鱼排 一块
  • 洋葱 一个
  • 姜葱蒜 各少许
  • 西兰花 少许

步骤

铁板烧汁鳕鱼排,鳕鱼加基本味道腌制10分钟后用布吸干水分拍生粉炸至表面金黄~

1. 鳕鱼加基本味道腌制10分钟后用布吸干水分拍生粉炸至表面金黄~

铁板烧汁鳕鱼排,姜葱蒜剁蓉放入锅里爆香倒入少许烧汁加入少许水蜂蜜跟鸡汁调味勾芡~铁板烧热<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切丝放入铁板鳕鱼放上面调好的烧汁淋上面~<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>烫水放一边~喜欢吃鸡蛋可以打个鸡蛋在旁边~或者别的东西都行~

2. 姜葱蒜剁蓉放入锅里爆香倒入少许烧汁加入少许水蜂蜜跟鸡汁调味勾芡~铁板烧热洋葱切丝放入铁板鳕鱼放上面调好的烧汁淋上面~西兰花烫水放一边~喜欢吃鸡蛋可以打个鸡蛋在旁边~或者别的东西都行~

菜谱创建于:2013年09月01日 23:31

应季菜肴

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