西兰花炒虾仁

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食材

西兰花
虾
盐
鸡精
蒜末
生粉
芝麻油

步骤

西兰花炒虾仁,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>用开水烫一下

1. 将西兰花用开水烫一下

西兰花炒虾仁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 300'>虾</a>剥壳背上划一刀去肠泥，加入盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a>，生粉备用

2. 虾剥壳背上划一刀去肠泥，加入盐，鸡精，芝麻油，生粉备用

西兰花炒虾仁,锅内加油烧热后加蒜末，倒入西兰花翻炒加盐，鸡精，生粉勾欠炒至八分熟起锅

3. 锅内加油烧热后加蒜末，倒入西兰花翻炒加盐，鸡精，生粉勾欠炒至八分熟起锅

西兰花炒虾仁,锅內加油烧热后倒入虾翻炒至八分熟时加入炒好的西兰花翻炒一会儿便好

4. 锅內加油烧热后倒入虾翻炒至八分熟时加入炒好的西兰花翻炒一会儿便好

菜谱创建于:2013年09月30日 19:02

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