营养丰富、造型可爱，味美香甜。
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1. 将鸡腿去骨，用蜜汁腌料腌制二小时。
2. 将腌制好的鸡腿肉放入煎锅内，锅里不放油，带皮的一面朝下，煎出油后翻面。同时焖饭煮蛋。
3. 鸡肉两面煎至变色后，添入少量的水，加入西兰花、鲍鱼汁和蜂蜜，加盖焖至肉熟，开盖大火收汤。
4. 将米饭盛出，鸡肉切块或条，鸡蛋切开，摆盘，把锅里的汤汁浇上。
