白灼西兰花
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食材
- 西兰花一棵
- 大蒜两三颗
- 生抽
- 油
- 盐
步骤
1. 把西兰花切成一小朵一小朵，放水里泡一段时间，加点盐，泡好后在冲洗几次水。
2. 烧一锅水把西兰花焯熟，水中加入一点盐，看自己喜欢的生熟决定，焯好后捞出装盘。
3. 锅烧热加一点油，放入切片的大蒜炒香，加入生抽搅拌一下就可以出锅淋在西兰花上了。可以吃了！
小贴士
- 低热量绿色菜肴！个人非常喜欢吃西兰花
菜谱创建于:2013年12月26日 19:53
