苹果酸奶沙拉

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食材

苹果 1个
酸奶 50ML
芹菜 50克
核桃仁 20克
葡萄干适量

步骤

苹果酸奶沙拉,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 125'>芹菜</a>洗净，用沸水烫一下，切成小段

1. 将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段

苹果酸奶沙拉,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>洗净，切成小丁（最好不要削皮）

2. 将苹果洗净，切成小丁（最好不要削皮）

苹果酸奶沙拉,将切好的芹菜段苹果丁与<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5056'>核桃仁</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 603'>葡萄干</a>混合，再淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>，搅拌匀即可

3. 将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，搅拌匀即可

小贴士

自己做沙拉，尽量不要用沙拉酱（无论是市售的还是用蛋黄和油自制的）。沙拉酱的脂肪含量极高，营养却很低，不是一种很好的食物，尽量不要选择食用。
酸奶不仅本身是一种健康饮品，更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌，不仅味道好，还十分健康营养，热量也低得多。

菜谱创建于:2014年07月27日 18:49

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