拌苦瓜--减肥菜
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食材
- 苦瓜 一条
- 清水
- 姜葱蒜
- 芝麻油，花椒油，辣椒油
- 鲜味生抽少许，食盐，鸡精
- 花椒粉，熟白芝麻
步骤
1. 苦瓜用小刷在水龙头下冲刷洗干净，切开挖净内瓤，切小片
2. 处理好的苦瓜放清水中烧开后一两分中，捞出沥干水，放盘中
3. 淋麻油、浇油、辣油、生抽、盐少许、鸡精、花椒粉，
4. 姜葱蒜切细撒上，
5. 拌匀
小贴士
- 各种调味料都需要依苦瓜多少来适量放哦，宜少不宜多，味淡了还可以加嘛！苦瓜减肥又清暑热！多吃点哦！嘻嘻
菜谱创建于:2012年08月03日 22:49
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