海鲜菠萝饭
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食材
- ①菠萝：半个（去皮）
- ②米饭：两碗（煮米饭时比平时少加一些水
- 炒饭用的米饭不要太过软烂）
- ③鲜虾：250克左右（按自己喜欢加）
- ④蟹味棒：4条（去外膜）
- ⑤鸡蛋：1~2个青豆：1小把甜玉米粒：1小把腰果：1小把（杏仁
- ⑥生抽
- 1勺盐
- 玉米油
- 胡椒粉
- 鸡精各适量
步骤
1. 1：将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒
2. 青豆玉米粒放入开水中焯烫熟，捞出沥干水分，虾冷冻一下至硬壳后去除外壳，抽去虾泥，菠萝洗净后切成小方块，放入盐水中浸泡备用，蟹味棒切小粒
3. 生腰果每粒对切成半，放入无油平底锅内小火烤香，注意不要烤糊了，盛出备用（也可以放在烤箱里烘烤一下）
4. 平底锅内倒入少许油，打入鸡蛋滑散后盛出备用
5. 再在锅内倒入适量油，加热后倒入虾仁，青豆，玉米粒，蟹味棒一起炒香至变色
6. 把煮熟的米饭搅散加入，倒入滑散的鸡蛋，翻炒均匀后加入盐和生抽，胡椒粉，鸡精
7. 炒匀后加入沥去盐水的菠萝粒，再次翻炒均匀
8. 关火，撒入烤香的腰果，盛出食用（腰果最后加入到表面就可以，不要在炒饭的过程中加腰果翻炒，那样吃起来就不酥脆了）
菜谱创建于:2014年11月07日 13:13
