营养早餐

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樱桃MeiMei

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食材

养肾乌发粥 1碗
自制蜜豆面包 1只
苹果 1个
酸奶 1盒
坚果若干

步骤

营养早餐,如图隔夜将小米、芝麻、黑米、黑豆、山药干、核桃仁、枸杞放入炖锅，次日早晨就可以喝到美味营养的养肾乌发粥了；

1. 如图隔夜将小米、芝麻、黑米、黑豆、山药干、核桃仁、枸杞放入炖锅，次日早晨就可以喝到美味营养的养肾乌发粥了；

营养早餐,如图隔夜做好面包；

2. 如图隔夜做好面包；

营养早餐,如图将粥盛入碗中，面包、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>、坚果摆盘就是一人份美味营养的早餐了。

3. 如图将粥盛入碗中，面包、苹果、酸奶、坚果摆盘就是一人份美味营养的早餐了。

菜谱创建于:2014年12月02日 23:00

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