营养早餐卷

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食材

飞饼
芝士
鸡蛋
腌制烤肉
生菜
照烧酱

步骤

营养早餐卷, 准备好所用食材。提前用烧烤酱腌制好的梅花肉片放入煎锅中。小火煎至变色熟透，备用

1. 准备好所用食材。提前用烧烤酱腌制好的梅花肉片放入煎锅中。小火煎至变色熟透，备用

营养早餐卷,另起锅，涮上一点油，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 8243'>飞饼</a>。小火煎制一面金黄后翻面。用筷子在<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 8243'>飞饼</a>中间轻轻挑起一个空洞，在空洞中打入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>。等<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>稍微凝固后再翻面

2. 另起锅，涮上一点油，放入飞饼。小火煎制一面金黄后翻面。用筷子在飞饼中间轻轻挑起一个空洞，在空洞中打入鸡蛋。等鸡蛋稍微凝固后再翻面

营养早餐卷,飞饼上加入一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 935'>芝士</a>片。小火煎制煎蛋熟透，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 935'>芝士</a>融化。出锅，入盘，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>。挤上丘比<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10326'>照烧酱</a>。加入煎烤好的肉，轻轻卷起即可

3. 飞饼上加入一片芝士片。小火煎制煎蛋熟透，芝士融化。出锅，入盘，加入生菜。挤上丘比照烧酱。加入煎烤好的肉，轻轻卷起即可

菜谱创建于:2015年01月13日 11:24

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