营养美容早餐金枪鱼三明治

营养美容早餐金枪鱼三明治

想要一天都精神百倍吗味道媲美豪华西餐厅！

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食材

面包片
金枪鱼罐头
煮鸡蛋
沙拉蛋黄酱
千岛酱
生菜
蕃茄
芥末酱
火腿

步骤

营养美容早餐金枪鱼三明治,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 116435'>金枪鱼罐头</a>打开挖出适量，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5195'>煮鸡蛋</a>捣碎和金枪鱼、沙拉酱搅拌均匀

1. 将金枪鱼罐头打开挖出适量，煮鸡蛋捣碎和金枪鱼、沙拉酱搅拌均匀

营养美容早餐金枪鱼三明治,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13322'>面包片</a>切边锅中倒油 5成热把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13322'>面包片</a>放入煎两面至微黄

2. 将面包片切边锅中倒油 5成热把面包片放入煎两面至微黄

营养美容早餐金枪鱼三明治,把拌好的金枪鱼蛋黄酱抹在面包上放上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>叶子再放上面包把切好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 438'>火腿</a>放入抹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10273'>千岛酱</a>再放上番茄切片

3. 把拌好的金枪鱼蛋黄酱抹在面包上放上生菜叶子再放上面包把切好的火腿放入抹上千岛酱再放上番茄切片

营养美容早餐金枪鱼三明治,可根据个人口味加入少许番茄酱后盖上最后一层面包片爱吃辣的朋友也可加入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 798'>芥末酱</a>

4. 可根据个人口味加入少许番茄酱后盖上最后一层面包片爱吃辣的朋友也可加入少许芥末酱

小贴士

面包一定要煎一下金枪鱼、煮鸡蛋、沙拉酱拌匀鸡蛋尽量碎一些
不煮鸡蛋用荷包蛋也可以代替生菜建议放多一些口感很好补充维生素

菜谱创建于:2012年08月27日 15:19

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