轻素食～蚝油虾仁西兰花

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食材

西兰花
虾仁
蚝油
盐

步骤

轻素食～蚝油虾仁西兰花,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切成小块

1. 将西兰花切成小块

轻素食～蚝油虾仁西兰花,锅中热水烧开，放入西兰花，1分钟后捞出

2. 锅中热水烧开，放入西兰花，1分钟后捞出

轻素食～蚝油虾仁西兰花,锅中放油，油热后，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>，

3. 锅中放油，油热后，放入虾仁，

轻素食～蚝油虾仁西兰花,然后放入西兰花，翻炒，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>，继续翻炒，盖锅3分钟后，隔盐，出锅

4. 然后放入西兰花，翻炒，加入蚝油，继续翻炒，盖锅3分钟后，隔盐，出锅

菜谱创建于:2015年03月06日 19:31

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