耗油西兰花

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食材

西兰花 300克
蒜末适量
耗油适量
小葱适量
生抽适量
水淀粉适量
香油适量
胡萝卜半根

步骤

耗油西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>掰小朵，泡在水里洗干净，开水里焯2分钟，用凉水冲洗

1. 西兰花掰小朵，泡在水里洗干净，开水里焯2分钟，用凉水冲洗

耗油西兰花,姜拍碎切沫，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 157'>小葱</a>切粒，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切片，热油，放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 157'>小葱</a>，蒜末炒香

2. 姜拍碎切沫，小葱切粒，胡萝卜切片，热油，放小葱，蒜末炒香

耗油西兰花,放胡萝卜翻炒一下，放西兰花，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，耗油翻炒，加水淀粉勾芡，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>即可出锅

3. 放胡萝卜翻炒一下，放西兰花，加生抽，耗油翻炒，加水淀粉勾芡，加香油即可出锅

菜谱创建于:2015年03月30日 20:24

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