米食

韭菜有丰富的纤维素，促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时还可以减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。这次做的韭菜饼用的是死面，做出来松软好吃不腻，这个方法做出的饼放凉了也不硬，完胜传统的韭菜盒子

一个人的饭菜是最难做的。多做点饭菜吧，吃不完还劳累；少做点饭菜吧，又不乐意收拾锅碗瓢盆。 为此，我们总是在一个人的时候，饮食上囫囵着对付对付就过去了。要么选择泡面，要么选择炒饭，要么选择零食，要么选择水果。 这道【香锅炒面】原本是我用来随便对付的一餐，没想到却是格外的好吃。从冰箱里将面条拿出来煮熟，再搜罗些其他食材，用香锅调料一炒，味道真是美啊。话说我照片还没拍完，就开始动筷子了，猴急啊。

对年糕的喜爱一直未改变，无论是咸的、甜的、炒的、汤…都可以吃一大碗

如今发达的网络和物流，即使足不出门也可以品尝到全球美食；就向我想吃正宗柳州螺蛳粉，点点手指轻松下单即可解谗；一份米粉搭配多种小菜再佐以鲜美汤汁：热气腾腾、米粉爽滑Q弹、汤水香辣过瘾，感觉不要太惬意了~~~

焖饭真的是懒人福音，所有食材清洗干净切成小块，全部倒入锅中，再淋入酱汁煮熟即可，没有其他步骤，一口家用电饭煲就能做，就连小白也能秒变大厨，真的是懒人福音

10分钟就可以搞定的快手营养早餐，在家也可以轻松做。超级简单又快手，手残党都可以轻松做。香酥脆爽，一口咬下去，超满足~

最家常的焖饭，没有肉却比肉还香，15分钟就能搞定全家晚餐，简直是上班族的福音

红薯是家喻户晓的粗粮，香甜软糯，所含丰富的纤维相当于米面的10倍，养胃的同时，还能能加快消化道蠕动……因此受到男女老少的喜爱。今天的这道红薯丸子，以红薯为原料，甜度适宜，外形可爱俏皮，是难得的中式甜点。

川味腊肠煲仔饭，给粤菜美食披上巴蜀外衣，色香味美川味十足。

快手早餐营养均衡～一日之计在于晨，一定记得好好吃早餐呦～