米食

把黑米磨碎了，蒸出的蛋糕来有淡淡的米香。

大夏天不想吃汤粉汤面，老湿教你怎样在家做出健康的麻酱冷面，用最简单的调味料，做最好吃的冷面

南方、北方人由于生活环境的不同，饮食习惯也大不相同。我家小弟妹是南方人，从来不吃面食，顿顿是大米、糯米，还特别喜欢吃糯米糕，搞得老妈很是无奈，经常对我说：你找到知音了，有和你一样爱吃糯米的。这道小吃美味又健康，吃完一块想二块，做法是想不到的简单。

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗的佳品，山药是一种高营养底热量的美食，奶酪中的脂肪和热量比较高，但是胆固醇含量较低，对心血管健康有一定的疗效，今天做这个营养美味，香甜软糯山药芝士饼非常好吃。

我是一个不太爱吃面条的人，我喜欢吃包子，饺子，馒头，可是只从我吃过一次这款葱油拌面后，那个味道无法忘记，女儿说也想吃，今天就试试做一次，⊙∀⊙！哇超好吃哦。

对于爱吃煲仔饭的吃货来说， 每隔几天吃一顿煲仔饭是最惬意的事儿， 香喷喷的煲仔饭一端上餐桌， 一阵阵热辣辣的香气弥漫整个屋子， 顿时令人食欲大开，好饿！

花蛤除了爆炒外，还可以吃粥。一碗海鲜粥，配上少许小菜，是最温暖的早餐了。

这又是一道简单又酷炫的硬菜， 尤其用来家宴的时候唬朋友最合适不过。 虽然取了个法式高冷的名字，实则灰常简单。就是腌好鸡腿，切好蔬菜，撒一堆罗勒， 放两片柠檬入烤箱开烤。 唯一的不好之处是烤制时间有点长， 但这也正是它的优点之一， 你可以在烤的时候准备别的菜或做其他事情。 最主要的是 整盘菜只用了2勺橄榄油 减肥放纵日的宝宝们再也不用啃鸡胸了！

最家常的焖饭，没有肉却比肉还香，15分钟就能搞定全家晚餐，简直是上班族的福音

家有小朋友非常喜欢喝土豆浓汤，所以经常做，这一次做了两个版本，经典配方用培根的给小朋友喝，而我自己这份把培根换成了蔓越莓，更健康更适合女性。