米食

非常的简单的焖饭，只要有一口电锅就搞定了。 香肠土豆大米统统一起扔到锅里，启动电源，一个煮饭过程，就能吃到香喷喷的焖饭，有菜有肉还有饭。如果感觉有点干，煮饭的时候随意煮个汤，就是美味的一餐。 材料（3人量）：大米加糙米300克、香肠1根、土豆2个、速冻豌豆100克

土豆能提供人体大量的黏液蛋白。能促进消化道、呼吸道以及关节腔的润滑、预防心血管和系统的脂肪堆积，保护血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生，平衡体内酸碱，美容、抗衰老。

正月二十五，俗称填仓节，这是汉族民间一个象征新年五谷丰登的节日。在天津地区，到了正月二十五的时候，在这天老人们都会有“填仓，填仓，吃米饭，熬鱼汤”的说法，以图五谷丰登，年年有余的好兆头。今天推荐的是民间的鲫鱼豆腐汤。

宝贝最爱的花样主食 一个妙招搞定暄软白嫩人见人爱的【向日葵面点】 经常给宝贝做向日葵小馒头，童趣多多的小面点大人和孩子一样没有抵抗力，加入牛奶和面的面团超级柔软白嫩，成品口感也更好。向日葵造型没有什么难度，只需要一点细心和耐心，哄娃神器，试试吧~

荞麦可以增强血管弹性，有保护血管的作用。同时降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血的作用。荞麦还可以促进新陈代谢和防治糖尿病，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。 荞麦是健康营养的粗粮，多吃有益身心健康。用荞麦做的荞麦面最适合日常生活，做成荞麦冷面简单快手又健康养生。 韩式冷面的汤是咸口味的牛肉汤，这碗酸甜微辣的汤是中式改良版的。

我家爱喝粥，更爱喝砂锅粥.其实砂锅粥说难不难，只要食材新鲜，齐全，你也可以做出一锅正宗的潮汕味海鲜砂锅粥～

这次，主要分享一下土豆饼的压法。高手在民间，这还是上次老妈来我家，我才学到的手法。

羊肉泡馍，简称羊肉泡，或泡馍，古称"羊羹"，因它暖胃耐饥，是西北美馔，尤以陕西西安最享牛羊肉泡馍盛名。 西安羊肉泡馍的特色——料重味醇，肉烂汤浓，肥而不腻，香气四溢。 制作较复杂，有煮肉、捞肉、做馍、掰馍、煮馍五大工序。 首先煮汤，用羊肉和羊骨配以葱姜、花椒、大料、桂皮、茴香等煮至肉烂骨酥、汤浓味醇。 再来烙饦饦馍，这是一种死面馍，要烙制成“虎背菊花心”状。 接下来掰馍，拿一块小饼一掰两半，再从中间劈开，撕成两半，然后掐成黄豆大小的小粒，且每一小粒都带有饼皮和饼心。 最后是煮馍，用羊肉浓汤来煮掰好的馍馍碎块，配上羊肉和粉丝，高级点的还要加上木耳和黄花菜。 食用时需佐以糖蒜、辣酱、香菜和蒜苗，还要刨着吃，叫蚕食，不可搅拌，否则香气全失。

日式炸鸡和鲜嫩的玉子烧，配上樱花形状的火腿，制作简单有颜值，绝对是春游赏花必备便当，手残党也能轻松搞定~