米食

对于湖南人来讲，一碗米粉就是最佳的早餐！

土鸡蛋微量元素含量高，养分积累周期长，水分含量少，所含的欧咪伽—3不饱和脂肪酸和磷脂更高一些，这两种物质可以促进胆固醇的代谢，对保护心血管非常有好处，而欧咪伽—3不饱和脂肪酸更是我们生命的保护神。土鸡蛋的口感比一般鸡蛋要好，蛋黄颜色也会更黄，在土鸡蛋中加入西红柿，做成厚蛋烧，自然艳丽的颜色，让人食欲大增 。

今天要给大家分享的是一道用土豆做的饼，女儿给它起名叫“中国式披萨”。土豆那可是我家餐桌上的常客，女儿是个土豆控，从小爱吃土豆，无论咋做，她都爱吃。可能是受我的影响，女儿平常特别喜欢看各种美食节目，今天做的这道土豆饼，还是女儿前几年从一个美食节目里看的，然后非让我做给她吃，做好以后，女儿吃了一大盘，还说感觉像吃披萨，特别好吃。它是女儿的最爱，堪称“中国式披萨”，外酥里嫩，特好吃

香醇可口的羊后腿肉、煸炒过后的胡萝卜和洋葱以及吐鲁番香甜葡萄干，讲究的用料成就了这盘好吃又有营养的新疆抓饭

肉食者很喜欢的一道菜，深得我家两位爷的喜爱，吃了会念念不忘的菜品之一，为了照顾小子的口味，自己用家里的常用调味料调的酱汁腌制，不辣的哦，因为我一次烤了两斤，采用了锡纸密封慢烤，但是很香的

清晨起来煮一碗粥，给最爱的家人们喝开心。暖身暖心。不需要花费很多的时间就可以吃到美味的菜粥， 淋上香油作为最后的提香。让喝上人暖洋洋倍感幸福。

黄磊老师的雪碧凉面，太好吃了，真的很佩服黄老师的手艺，凉面加入雪碧，别有一番滋味，吃了一大碗，都忘了自己要减肥的事了。

这道酱香鸡爪婧妞经常做，应该说是我的拿手菜之一了，每次做都会得到家人一致好评。味道真的很棒，超级好吃的鸡爪，吃了就停不下来的节奏！比外面卖的真的好吃太多，而且自制干净、卫生、喜欢吃的朋友有空做起来吧！婧妞强烈推荐！

金镶玉炒饭用的材料不多，只有4种，除了补铁有益土鸡蛋黄，还有我做菜爱用的有机山茶油，山茶油炒饭令饭粒非常清亮，滑而不腻，十分可口； 土鸡蛋中的蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口... 金黄的蛋黄包裹着白玉般的米饭，健康有益，叫金镶玉是实至名归。