宵夜

二月二要到了，我们北方有吃面条的习俗，也叫吃“龙须”，龙须面由此而得名，这一天人们用吃面条来祭拜龙王，希望它能够行云布雨、广洒甘霖，来年有个好收成！今天就来推荐一款简单快手的三鲜面，口感爽滑鲜美只要五分钟就能搞定，再加入大虾、紫菜和油菜使营养更均衡，老少皆宜哟！

红薯是生活中常见的一种食物，富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病，减肥等功效。红薯中因含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有排毒通便之功效，并能延缓餐后血糖升高，有辅助调节血糖的作用。红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸，有助于预防心血管疾病，防止动脉硬化的作用；红薯还能抑制防止雀斑和老抑制皮肤老化、保持皮肤弹性、延缓机体衰老。

吃小龙虾的季节来了，今天做个麻辣小龙虾，美艳红亮，个大体肥，腮净腹白，鲜嫩多汁，再来一杯小酒，享受～～

吃腻了传统肉酱意面，不如煮一道美味又健康的海鲜意面吧！o(≧v≦)o蒜香和微微的辣味刺激味蕾，不喜欢太辣的，可以在最后加50ml牛奶，味道会柔和很多

在炒牛百叶之前，多加一步，牛百叶鲜脆入味，而且还不容易炒老！

南瓜性温，富含蛋白质、粗纤维、维生素和胡萝卜素，可以提升抵抗力、补中益气。用嫩南瓜切成丝，加上调和的面糊做成饼，口感不错。

找点乐子，龙虾两斤，玩转厨房！

珍珠奶茶（Bubble tea），又称波霸奶茶，简称珍奶，是流传于台湾的茶类饮料，将粉圆加入奶茶之后，就成为珍珠奶茶。由于口感特殊，所以相当受年青人欢迎。

早餐来一碗快手的“荷包蛋焖面”，精气神十足！

“千张包”是清朝光绪年间的湖州美食，北方所说的豆腐皮，在南方叫“千张”，用“千张”包馅的小吃就叫“千张包”，薄而韧的“千张”做皮，千张包以“用料讲究、烹调有术、味道鲜美”而闻名遐迩。厨娘今天改良一下包法，一样有不同的感觉，味道都是鲜美的，一起来看看吧！