宵夜

周末小零食，为了消耗紫薯，下午做了香甜软糯的紫薯芝麻饼，很喜欢。

含丰富的胶原蛋白，常食可以养颜呦～

香甜软糯，哪怕放凉了也非常好吃！

今天不冷不热，准备跟小伙伴去郊外逛逛，做了几个海苔拌饭的饭团子，炸了鸡块，再来点饮料水果，简单的午餐，搞定🤝 海苔拌饭做法简单，搭配的蔬菜肉类可以根据自己喜好选择，灵魂是芝麻海苔碎，和米饭拌匀，口感丰富，营养均衡，太好吃了，感兴趣的小伙伴一起来看看吧😄

同时一起踏春的人别的皮肤怎么没事，脸上及身上皮肤干燥或爱过敏，除了和身体的原图有关外，自己平时吃什么也起了决定性的作用，尤其是经常不爱喝水，不吃汤汤水水的食物，或者饮食不均衡，食材做不到多样化，便秘、口臭、肥胖伴随着一系列不良症状出现。如何吃，既能让皮肤滋润，又能保护苗条身材，是春天应该研究的，不只是为了美，更是为了健康，接下来分享一道美容养颜、瘦身减肥的食养方给大家，这一碗，它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，小细腰重现。

咖喱是一种美味的调味，搭配海鲜煮的乌冬面，味道浓厚，令人回味无穷。

晚餐做了鸡蛋小米粥，营养好易消化。

又麻又辣太开胃了～

都说小米养胃，天冷煮百合小米粥，从心暖到胃