凉菜沙拉

早餐要吃好 所以常常变些花样 吃得舒服了 一天都是好心情哦

对于想要减肥的小仙女来说，管住嘴是很痛苦的一件事，今天囡姐就给大家带来一道吃不胖的食谱，低卡低脂，营养美味，就连不减肥的人也觉得好吃呢！

单纯从面包来说，口味上其实差别不会太大，但是如果加以不同的变化，会给人完全不一样的感觉。这个花环汉堡是参照啊呜老师的做法，配方上采用了最简单的直接法，并用植物油替代了黄油以降低热量

我一直很纳闷，外面很多卖的桃酥敞在空气里为什么不回潮，怎么想都不科学，得，咱还是自己做安全点

酸爽可口却又小巧精致的西式油醋汁浸蟹味菇拌烤茄子。茄子经过长时间的烤制，蒸发了不少水分，而其本身的清甜味被很好的激发了出来。配上吸饱了橄榄油醋汁、胡椒香蒜和法香的蟹味菇，真真是酸爽可口又开胃啊～非常适合作为宴客的精致前菜，虽然耗时较长，但制作非常简单。 PS：有没有觉得油醋汁浸蟹味菇有些眼熟？对啦～和菇菇蛋烤吐司上的是一样哒，只是这道菜更浓郁。

凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。

酸辣凤爪是一道四川省地方传统名吃，属于川菜凉菜

早餐做个三明治，又快手，又有营养

鸡爪你喜欢吃有骨的还是无骨的？以前我也觉得啃鸡爪的乐趣就在于啃它的小骨头，直到吃了这个无骨鸡爪，改变了我的想法，一口一个，嘎嘣脆，吃起来那叫一个棒呢。