凉菜沙拉

天气越来越热，凉拌菜开始大受青睐，如果说我这个夏天可以没有冷饮，但是不吃凉菜就好像没过夏天一样。说起凉拌菜，黄瓜当仁不让的成为了首选食材，黄瓜又叫胡瓜，多数为生食，亦可熟食。黄瓜的营养价值很高，其中含有的葫芦素C可以提高人体的免疫力，而丰富的维生素E具有润肤、去皱、抗衰老的作用。

以前吃拆骨肉都是蘸点小酱油或者三合油吃，这次按照美食达人梅美私房菜的凉拌牛肉的配方调制的，味道超级棒，出奇的好吃，所以我也把这个方法分享给大家。

再也不说要早餐不知道吃什么了😊～，鸡蛋，黄瓜，沙拉酱，是我做汉堡最喜欢的搭配之一

这样做的鸡爪，即好脱骨，又脆爽！

今天做一道麻辣味儿的凉拌青笋豆干儿。味道很好，香脆可口。

豆皮经过简单的处理一下，卷上我们喜欢吃的蔬菜和配料，卷起斜刀切段，既可以吃的方便也可以华丽变身，它让我们的餐桌更加丰富，我相信这款简单营养又美味的五彩豆皮卷作为解油腻菜是极好了，过年家里有客人来，来上一盘，也一定是大家喜欢的下酒好凉菜。

一道咸味面包，加入了芝士夹心，蕃茄酱沙拉酱葱花，味道很赞，当早餐配牛奶极好，配方可以做八个满纸托的面包

醋泡花生米，以花生米、酱油、醋为主要原料制成，花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可以适当吃一些呦～

迷你香肠披萨是很方便快捷美味的一款披萨，提前准备好各种材料，早上放进冰箱一烤，美味即刻出炉。