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凉菜沙拉

凉菜沙拉

凉菜沙拉的家常做法,共“1000”个凉菜沙拉相关菜谱
  1. 双椒土豆三文鱼
    作者:挪红美食
    4040 348
    双椒土豆三文鱼
    双椒土豆三文鱼 这是一道可热吃也可冷吃的菜肴,因此你也可把这道菜叫做土豆三文鱼沙拉。 在烹饪手法和调料上是中西结合,用了柠檬、黑胡椒、花椒、剁椒调味。硕大的西餐盘里包含了主食土豆和蔬果、鱼肉类。 材料的选择搭配上也是营养全面精致又高档。 三文鱼,含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有着增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼中还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。 牛油果,柔软似乳酪,脂肪含量高达15~20%,并含有多种不饱和脂肪酸,能有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等很有功效,有“天然奶油”之称。 材料(2人份):三文鱼300克、土豆420克、苹果1个、柠檬半个、牛油果2个、薄荷8枝、剁椒(或腌红椒)
  2. 玉米烙
    作者:甜言物语
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    玉米烙
  3. 鳕鱼肉松寿司
    作者:伈妈美食记
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    鳕鱼肉松寿司
    鱼肉寿司是我家宝贝最爱吃的,每各一段时间就做一次,特别美味.
  4. 金枪鱼煎蛋三明治
    作者:蒍祢变乖
    4021 416
    金枪鱼煎蛋三明治
  5. 早餐鸡蛋饼
    作者:Zebra璐璐
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    早餐鸡蛋饼
    既省时间又有营养的鸡蛋饼
  6. 快手营养早餐07
    作者:营养师马莉
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    快手营养早餐07
    利用冰箱里现有的食材,做出一顿营养丰富、美味可口并且颜值很高的早餐,是一件很有成就感的事情,一起来试试吧!
  7. 白灼大虾
    作者:尝尝好味道a
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    白灼大虾
    外面饭馆白灼虾吃起来口感鲜嫩而且没有腥味,只要掌握好以下的窍门,在家做起来也是非常简单!
  8. 凉拌菠菜蛋皮
    作者:小姿0118
    4213 400
    凉拌菠菜蛋皮
    人人说菠菜营养多,可炒菜熬汤总是不好吃,带了股怪怪的甜味,最近才想起来可以凉拌着吃,看似复杂的步骤其实很简单,而且味道真心好,无敌的开胃呀
  9. 适合上班族的快手凉菜,蒜泥肥牛吃的巨过瘾
    作者:味库美食视频
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    适合上班族的快手凉菜,蒜泥肥牛吃的巨过瘾
    吃牛肉最爽快的就是涮牛肉了吧,薄薄一片红白相间的肥牛在火锅里一进一出,即可大快朵颐。而蒜泥肥牛则是躺着享受,只管坐享其成,不用兴师动众支火锅,轻轻松松就能过把瘾。
  10. 口水鸡
    作者:友食季
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    口水鸡
    口水鸡属于川菜系中的凉菜,集麻辣鲜香嫩爽于一身。 有"名驰巴蜀三千里,味压江南十二州"的美称。口水鸡的灵魂就在酱汤里。大雨天,口水鸡配刚出锅的米饭是多么幸福的一件事啊.
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