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凉菜沙拉

凉菜沙拉

凉菜沙拉的家常做法,共“1000”个凉菜沙拉相关菜谱
  1. 鸡胸沙茶卷饼
    作者:昵称261118176
    3619 399
    鸡胸沙茶卷饼
    两年前去oppa家见家长,第二天早餐,他妈妈端上来一盘叫做馍的东西,白白的薄薄的,表面有烙印的斑点。我当时以为是膜,因为理解成跟面膜一样薄,后来被他笑了好久。 第一次吃这个东西,当时是撕着就玉米糊吃的,没有任何味道,一向不爱面食的我不觉得好吃,但也不觉得难吃,就吃个新鲜。 后来他妈妈来过年,我们一起做了一盘馍,层层叠叠垒得好高,卷的是她带来的腌辣椒,我也没吃出什么名堂来。 再后来我也自己做过几次,放凉了撕着吃,慢慢嚼出了面粉本身的甜味,觉得还挺好吃的。 这次正儿八经的做一次来卷肉菜,面团分割得略大点,因为这样做出来的饼厚,咬起来更有肉感,用来做早餐快手又好吃,最主要是它像一张白纸一样,跟什么都百搭,你完全可以根据自己的口味配调料和肉菜。 最近为了防止孕后期水肿,提倡清淡饮食,用了沙茶酱取代豆瓣酱,更能嚼出面食的香味。 鸡胸肉比较柴,就觉得只有煎来配沙拉是最好吃的,它脂肪含量低,是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类,而且它是鸡肉中蛋白质含量较多的部位,尤其适合瘦身达人。 这样的卷饼,饼皮和鸡胸肉丝都是香韧的,又有爸妈养的土鸡蛋和种的鲜甜脆嫩生菜增加清爽,吃起来很磨牙带劲,心里是满满的幸福感。
  2. 莲藕饼
    作者:尝尝好味道a
    3321 144
    莲藕饼
    莲藕的肉质细嫩,鲜脆甘甜,做成藕夹外酥里脆,可口鲜香的美味现已成为家家户户餐桌的家常菜。
  3. 百变水果 鸡肉果蔬沙拉
    作者:然儿小食光
    2735 88
    百变水果   鸡肉果蔬沙拉
    一道简单又不用担心吃了会胖胖的沙拉,蔬菜和水果可以根据你喜欢食材来搭配,鸡肉也可以换成其他肉类,如虾肉,鱼,牛肉,海鲜类的。
  4. 凉拌鸡丝
    作者:阿娟
    3689 188
    凉拌鸡丝
    这道菜对于要减肥的人来说是个不错的选择,鸡脯肉是低脂肪,热量比牛羊肉要低,中午一份凉拌鸡丝对减肥的我足够了。
  5. 洋葱拌土豆丝
    作者:江江1
    4640 137
    洋葱拌土豆丝
    这是一道清脆爽口的凉拌菜,非常适合夏天吃。
  6. 酸辣萝卜片
    作者:小姿0118
    7354 539
    酸辣萝卜片
    传统的腌咸菜属于高盐食品,也不适合常吃,而且齁咸的齁咸的,口感也不好,OK,来个快速腌萝卜。小姿实践了一下,觉得口感爽脆,快速简单入味,又没有萝卜的辛辣气,所以分享给大家~ 这个季节,去菜市场或超市里逛逛,都会有新鲜水润青萝卜,几毛钱一斤。青萝卜性凉味辛甘,可以消积食,解毒,化痰热;其所含的大量维生素C既可以提高肝脏功能。这个酸辣萝卜片,简单方便,自己就可以做,而且非常好吃。
  7. 炸蔬菜沙拉
    作者:瑗瑗baby
    10537 459
    炸蔬菜沙拉
    小朋友和我一起去逛超市,她看到了土豆就跟我说要吃薯条,然后自己挑选了一个最大的土豆,抱着找袋子装了,然后去找阿姨称,在远处的我看到她抱着土豆在那里排队,甚是可爱,既然她那么喜欢吃薯条,那就不如自己在家里做起来,自己做的更健康,刚好家里也有一些蔬菜,不如把这些蔬菜都炸了一起吃,然后淋上丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁,口感甚好
  8. 凉拌香菜根
    作者:高兴KX
    9141 154
    凉拌香菜根
    香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,能让人的脾胃更加的健康。香菜根也是个好东西,不要随意丢哦。这道凉拌香菜根非常独特,变废为宝,清淡爽口,蛮有嚼劲儿的,是非常完美的粥伴侣~
  9. 超美味全麦三明治🥪
    作者:卡卡吃吃吃
    3139 85
    超美味全麦三明治🥪
    上班没有时间吃早饭,天天吃外面买的面包,就那几个样子,都要吃腻了,后来就合计自己做三明治带去,快手又美味,前一天晚上做好,第二天吃棒棒哒~
  10. 绿豆芽拌黄瓜
    作者:乐食记
    3865 201
    绿豆芽拌黄瓜
    绿豆芽和黄瓜是两种很普通的食材,但两者的营养价值却不菲,绿豆芽是绿豆泡发后长出的嫩芽,绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,部分蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽还可以清暑热,解毒,还是一特别好的减肥食品。而黄瓜中的丙醇二酸,可抑制糖炒面物质转变为脂肪,也能取到减肥的功效,因此这两种食物放在一起,特别适合想瘦身的人。
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