凉菜沙拉

这道沙拉最适合减肥的女生们，既能饱腹又增加了营养还不长肉肉，做早餐是最好不过的啦❀.(*´▽`*)❀.

芹菜是常用蔬菜之一，近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 这道爽口的凉菜清新美味，减肥媚眼又健康，做法零失败，尤其适合夏季。

瓢虫宝宝爬在绿油油的叶子上，快乐的歌唱着，虫虫飞――瓢虫宝宝很喜欢这首歌的旋律，很好听，能让他安静下来不再到处跑个不停

口水鸡是我下川菜馆子里的必点菜之一 咸香辣味十足的鸡肉搭配凉爽的黄瓜丝 巴适的很 东北很少这种正宗的四川菜馆 于是自己琢磨一下在家弄吧 没有想到味道超级棒呢～

营养丰富、外脆里嫩、口感独特的一道餐后小点

水果沙拉必须做的美美哒！

牛肉是优良的高蛋白食品 含有多种维生素 寒冬时节食牛肉可暖胃 强身健体 是冬季补益佳品 买了几斤牛腱子 用香辛料卤制成五香酱牛肉 酱香浓郁 软烂入味。

简单，清爽型的意面，少油，营养美味。