禽蛋

每天都在为宝贝早餐吃啥费尽心思，早上去逛早市的时候，看见有老农卖鹅蛋，说是自己散养的鹅下的蛋，嘻嘻，赶紧买了一些回家，家里刚好还有剩下的菠菜和胡萝卜，加点面粉搅拌搅拌，放到锅里面煎一下就是一顿美味，鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。

冬瓜的营养非常丰富，冬瓜的含水量高达96%，冬瓜中的维生素C、钾含量丰富，冬瓜中还有一种食材，可以抑制脂肪的产生，减肥的朋友不妨试试经常吃些冬瓜。冬瓜可以去火、消除水肿、美容养颜，可见冬瓜是一种非常健康的蔬菜。

核桃仁和葡萄干与全麦的完美结合，美颜健脑。切下一片，层层断面尽是勾人食欲的香脆干果，一口咬下，核桃芳香明显浮现，葡萄干经烤制后，果肉已交融于柔韧的面包组织，浓郁甜味逐渐渗透。午后，配上一杯热腾腾的牛奶咖啡，让你轻松感受自然简单的慢品情怀。 虽然不如白面包松软，但那扎实的口感还是让人觉得自家产的面包就是实在!

燕麦香蕉大家应该不陌生，可能油炸的方式多一些，但热量相对也高。所以咱采用烤制法，外香里糯，还不怕胖哦！

又到做月饼的季节了😂说得好像自己做了几个季节… 学烘培这半年不到，我第三次做月饼了 栗子，我一直很爱吃，特别是那种小小个头的，又绵又甜，超爱！ 这是用木糖醇做的，家里有糖尿病、血糖高家人的可以放心做给他们吃哦！

一般来说，6个月以上的宝宝就可以开始吃肉了。鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸成分，非常容易消化和吸收。鸡肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。它补气益血，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。

小白菜含有丰富的钙、磷、铁，翠绿鲜嫩、味道清香，而且小白菜也是所含矿物质和维生素最丰富的菜。钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，是大众非常喜爱的蔬菜。

这款紫薯糯米鸡蛋卷，食材常见，做法简便，营养美味又香甜，关键还长得这么好看！ 当早餐或下午茶的甜点，都是很不错的选择哦！