水果

2016年肆月贰拾肆日，网厨「春日烘焙教室」的第二期。 抓住最后的草莓季，这一天，与草莓塔相约。

我女儿最近不喜食奶 就想着做这道改善一下 山药泥不仅质地细腻、香甜可口、营养丰富还有多种维生素、氨基酸和矿物质 有很好的健脾胃、增强人体免疫力的功能 搭配蓝莓酱吃起来酸酸甜甜特别开胃 （自己熬些蓝莓酱不含添加剂 给宝宝吃也更放心剩下来的蓝莓酱还可以留下来涂个面包什么的 关键蓝莓吃一点明目清肝哟～）

俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”足见苹果的营养价值有多高，苹果素来有“水果之王”之称，论做辅食，苹果定是最好的水果之一。 前段时间表姐送了不少苹果来，宝宝也不爱吃，索性全部做成了果酱，直接给宝宝泡水喝，宝宝立马爱上了这苹果酱，酸酸甜甜味道好，而且这样保存时间还能长一点。

酸奶早已成家庭必备的日常饮品这一，经常喝酸奶，不仅可加快人体的肠胃蠕动，还可以促进吸收和加速代谢的功效；因此我们常说：饭后喝酸奶是不会胖的；也正因为它会排出毒素，所以说他有减肥之功效。 蓝莓被誉为“生命果”，果实的VMA（花色苷色素）具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目、还可以调节血液循环、美容养颜，甚至可以起到防止动脉老化的效果；所以它是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一~~

用心制作美食 每次带孩子出去逛街，她看到别人喝奶茶就露出超想喝的表情， 可是我这个妈妈一直不让她喝外面的奶茶，最多就是偶尔让她喝几口星巴克的奶茶。 有时候为了安慰她，我都会说，妈妈下次亲手做给你喝吧！ 可是一拖再拖，上星期六，她又问了，之前只是答应有时间就做，这次答应星期一做～ 我嘛，说到做到！ 健康！让她喝，我放心！ 😌而且很好喝！

用心制作美食

今天分享一道低糖低卡的草莓克拉夫提，依然是简单易操作、新手无压力系列！ 只要把所有材料搅拌均匀即可，分分钟搞定，很适合做早餐哦！ 里面加了大量的牛奶，成品奶味十足；还有低卡的燕麦片和酸酸甜甜的草莓🍓，高颜值又口感丰富！值得一试[给你小心心]！

蓝莓乳酪蛋糕

一个人的饭菜是最难做的。多做点饭菜吧，吃不完还劳累；少做点饭菜吧，又不乐意收拾锅碗瓢盆。 为此，我们总是在一个人的时候，饮食上囫囵着对付对付就过去了。要么选择泡面，要么选择炒饭，要么选择零食，要么选择水果。 这道【香锅炒面】原本是我用来随便对付的一餐，没想到却是格外的好吃。从冰箱里将面条拿出来煮熟，再搜罗些其他食材，用香锅调料一炒，味道真是美啊。话说我照片还没拍完，就开始动筷子了，猴急啊。