补血益气

这道甜品基本我家常备的，美颜护肤满满的胶原蛋白哦^_^教给大家一个雪耳快速出胶质的方法，是什么呢？一起往下看吧

木耳炒白菜是一道色香味俱全的名菜。此菜嫩脆适口，益气止血。 黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

花胶对女人特别好，滋阴养颜补充胶原蛋白……今天这道汤品非常滋润，动动手做起来吧^_^

外面买的糖藕，一般都是选用放碱调色，所以外面吃的看上去颜色都特别深，自己在家做，其实也很简单，选用红糖，冰糖，做出来的糖藕养生，又健康。 藕和桂花正当季，怎么可以放过它们，哈哈～喜欢的意思做起来吧！

今天就是腊八节了，俗话说：过了腊八就是年。过了腊八这一天，新年的的脚步是越来越近了。过腊八节，传说要祭祀祖先和神灵，还要有喝腊八粥的习俗，今天做了腊八粥应个景，可以用香，甜，糯来形容。(^_^)

蔬菜，宝贝不吃？补钙，不知如何进行？赶紧看过来，这道“升级版”的鸡蛋羹，加入了青菜和虾皮，比单纯的蛋羹营养密度更大，而且更有嚼劲，有助于提升宝贝咀嚼能力，相信再挑食的宝宝也不会抗拒，宝贝光盘行动，开始吧~

西红柿鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富。鲫鱼番茄汤还有健脾利湿、补中益气、活血通络、温中下气和补虚通乳等功效，对脾胃虚弱、水肿和溃疡患者有很好的滋补食疗作用，也非常适合作为产后妇女、中老年人和病后虚弱者的滋补调理汤。

南瓜是人们餐桌上常见的食材，南瓜味甘、性温，入脾经、胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效; 对久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病有辅助治疗作用；南瓜还可安神益肾，有健胃消食的作用…至于为什么要做毛毛虫面包，那都是为了给吃货宝宝一个惊喜，自从宝宝在面包店里见到了毛毛虫面包，就十分开心，总是爱不释手，面包店里的毛毛虫面包有太多奶油，而我又不想让她吃太多的奶油，影响消化系统，所以经过两次尝试，觉得这个南瓜泥做出的毛毛虫面包不仅颜色漂亮，而且口感非常好，宝宝健康最重要，有宝宝的亲可以尝试一下哈…

这个小吃做法超级简单，即使从来没有做过点心的朋友也可以放胆一试，因为糯米粉不像面粉那样柔软难成型，倒入煮好的红糖浆拌匀就可以揉面团，第一次尝试，可以边加糖水边揉面团，揉好后接下来很快就可以吃到了，口感软糯带点嚼劲，细嚼之下又有一丝丝甘甜糯香的滋味，特别好吃！

#罐头小厨#枸杞红枣煮啤酒！风味独特，口感绝佳，是酒神酒仙酒圣冬季暖胃养生的不二之选！快过年了，学会了给长辈和朋友们露一手