二人世界

天气一天比一天热，果汁、饮品、水果甜点等就越来越受欢迎啦。某天逛街，买了一杯柚香柠檬汁，话说真心贵。而且满满的香精味，一点都不真材实料。像我这么空闲不下来的人，还是自己做来吃吧。套一句老话：“自己动手，丰衣足食”。O(∩_∩)o ~~ 两个芒果，少许西米，少许牛奶，榨汁，煮熟，再混合，【芒果西米露】就做好啦！这个分量能做几大杯，好吃又划算。

早上起来做一道蛋煎馒头片，不仅简单不费事，而且好吃又营养，可搭配牛奶、酸奶或者麦片等作为早餐

说出来你都不信，杏鲍菇秒变鸡米花吃着比肉还鲜

红豆饭是日本传统餐食，将糯米与红豆共同蒸煮，白米上染上了红豆汁的色泽而得「赤饭」之名。红豆饭在日本常是拿来做为庆祝的食物，举凡节庆、诞生、喜事、好事、乐事通常都会以吃红豆饭来喜贺。古老传统的红豆饭作法是用蒸的，作法比较麻烦，现在有了电饭锅、电子锅就方便简单多了。

假期已过，工作生活恢复正常，早餐来一份肉松小餐包，一杯黑枸杞水，能量满格干活去咯……

这款少油少糖的面包，口感吃起来很有嚼劲，它的本名叫贝果 贝果因为低脂、低胆固醇、低发酵受到现在很多年轻人的喜爱。 贝果最大的特色就是在烘烤之前，会用沸水将它略微煮一下，也是因此，贝果才有了一种特殊的韧性和风味。 它的食用方法有很多种，如果你是在减肥期间，那么你就可以直接食用它，直接吃，口感也是很不错的。你也可以直接抹上果酱来吃！当然你也可以将它制作成贝果三明治或者贝果汉堡，这样吃起来更有异国风味

木瓜苹果汤是将木瓜、苹果搭配着瘦肉一起炖制的一碗汤，不但好喝，而且令人神清气爽。汤食喝起来酸酸甜甜的带着瘦肉鲜美的味道，非常的不错！既能补益脾胃,又能消食化积！

炒饭是最简单的，也是为了解决剩饭，炒饭可以无师自通，随心所欲的添加各种自己喜欢的材料，变着花样。从而衍生出多样口味，酱油炒饭就是一道家常主食，在曾经物资匮乏的年代，酱油炒饭的那份留在唇齿间的醇香，可是很多孩子童年不可抹去的记忆......我不是人民币，做不到每个人都喜欢呀，不过可以试一试，今天这道炒饭可是加了老卤汁，比单纯的加入酱油可香多了。卤水酱油炒饭味道好极了！可以让人多吃两碗的节奏哦！减肥的小伙伴们需要克制哦！味道超棒、操作简单的黑暗料理卤水酱油炒饭可是懒人的福音哦！