亲子派对

核桃利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；花生中钙含量极高，它能促进人体的生长发育。它含十多种人体所需的氨基酸，可提高儿童智力，花生蛋白中含有的谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。用花生和核桃最一道健脑益智的高三生饮品，香浓口感，超级好喝！

西蓝花不仅是营养丰富，更是一种健康的蔬菜，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力功能，西蓝花和虾仁再加上胡萝卜一起搭配，特别美味，我家小家伙平时不爱吃西蓝花，只有这样做，他就吃、吃、吃，停不下来(^_^)

面条是简餐中最健康的，如果你想吃的简单，又想保持营养，就来份面条吧。其实是吃了两天面条后为了站对，又吃了一天面条，明天一定要吃肉啦

今天宝贝说想吃棒棒糖，正好做长豇豆肉糜剩下点豇豆，突发奇想的给他做了长豇豆棒棒糖(^_^)很不错哦～健康美味，一起给宝贝们做起来吧！

今儿冬至，接着就是圣诞、元旦双节；过节请客、朋友相聚在所难免，但亲会不会为准备节美食而烦脑吗？哈哈：那就跟着我来做这道~烤秋刀吧；相信亲用它来请客特有面子哟~~~ 秋刀鱼肉质细嫩、营养丰富、味道鲜美，怎么做都好吃，但最好吃的要属：香煎或烧烤！ 身肥肉厚的秋刀鱼，提前腌制，再入烤箱经高温烘烤，将表面的水分烤干，快速收缩，从而做到鱼肉表面焦香、里面软嫩入味；爱喝酒的用它喝二杯好不自在，不会喝酒的直接吃也是超级美味。 秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,它的蛋白质含量为所有鱼类最高的；而含却有丰富的维生素B12与维E，不仅对夜盲症有很好的预防效果,还可以减缓人体衰老速度；此外还含有人体不可缺少的EPA、DHA等不饱和脂肪酸，DHA又称脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育；老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。

干煸的技法让鸡翅变得松脆和香酥，这种技法也要仰仗中火的火力的塑造，不急不慢间将菜的品质提升了许多

米菲兔形象可爱，这款趣味餐不仅适用于儿童还适用于减肥人士，饭量可以有效得到控制，营养搭配合理，红烧咸鱼块也非常下饭开胃。

平时喜欢用沙拉酱抹面包、蛋糕吃，偶尔也会做蔬菜沙拉。但超市买来的沙拉酱添加剂很多，里面的糖、油含量也很多，导致整体的热量会很高。自己做沙拉酱，就可以根据自己的口味添加糖的比例，不仅美味，热量降低后也会吃得更加健康。

这个周末炸薯条消耗掉11个土豆，空气炸锅真的很方便好用，操作简单，成品很完美。只用了一点点油，好健康。 再也不用去肯德基了。