亲子派对

谁说补血一定要靠阿胶？其实不少植物性食物，不但含有铁质，胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材！ 南瓜这种看似简单的平民食物，其实是你补血养颜的好帮手，南瓜富含维生素、抗物质、人体必须氨基酸以及改、镁等微量元素，对于健康有着重要的作用。而且，南瓜中还富有身体“造血原料—”钴、锌和铁，可以帮助你补足血气，养出好容颜。 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，女人长期服用可以润肤，

今天宝贝说想吃棒棒糖，正好做长豇豆肉糜剩下点豇豆，突发奇想的给他做了长豇豆棒棒糖(^_^)很不错哦～健康美味，一起给宝贝们做起来吧！

金镶玉炒饭用的材料不多，只有4种，除了补铁有益土鸡蛋黄，还有我做菜爱用的有机山茶油，山茶油炒饭令饭粒非常清亮，滑而不腻，十分可口； 土鸡蛋中的蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口... 金黄的蛋黄包裹着白玉般的米饭，健康有益，叫金镶玉是实至名归。

很多人喜欢油炸的食物。为什么类！因为香啊！但是现在外面吃油炸食物太不健康了！自家炸则废油也不见得健康多少。我就是那种吃了油炸食品会罪孽地摸摸自己双下巴的人！今天来教大家做这款用油非常少的“炸”猪排！然后你就可以无负担的大快朵颐啦！

芒果，广西是盛产之地，尤其是广西田东的芒果，肉厚汁多，味甜肉嫩， 适合榨汁和做各种料理。 小弟出差田东，回南宁时带了几箱田东本地的芒果， 说是让我做冰淇淋、奶昔、和蛋糕。 于是接下来的日子，芒果奶昔、芒果冰淇淋、芒果蛋糕、 还有芒果鸭、芒果双花........ 芒果与菜花的结合，您吃过么？黄、白、绿三种颜色也非常养眼！ 菜花裹满了芒果的芒香和清甜，看上一眼，都能让你感受到一种醇香。 那种甜、咸、那芳香的气味，象花一样香，索绕在舌尖上...........

这两天一直在学做这款饼干，转眼就要春节啦。小朋友来家里做客的时候可以拿出来当零食吃。巧克力味的噢！

过节大放送——六一特供萌便当

“秋天到，南瓜俏”，南瓜除了能给我们带来味觉上的享受外，还具有明目，护心，助眠等多种保健功效。 秋天的南瓜🎃，好好吃！😍😍😍