亲子派对

牛肉含铁丰富，可以补铁补血。给小朋友做一份儿童牛肉香菇肉酱，不管是拌面还是拌饭，都百搭。 适龄：18M＋ 营养价值： ❤牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血作用。 ❤胡萝卜：营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。 ❤️香菇是世界第二大食用菌，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平，促进食欲。

天气越来越凉，又有了想吃肉的欲望。小姿特爱去炸食摊上买上一斤炸丸子，炸丸子色泽，黄表皮焦脆，蘸点辣椒面、椒盐粉，一口一个，特别解馋

咳咳 为了凑活动篇数 我把家底翻了个遍 (不要笑我，嘿嘿) 本来写了7个菜谱， 结果昨天被告知有两个是6月30号的。π_π 没关系 那就再写俩呗O(∩_∩)O 反正参都参加了 奖品神马的也没有那么重要 我更喜欢写的菜谱被大家所喜爱 看着你们按我的菜谱做出美食来 比我自己折腾出一堆美食都要幸福的多 废话有点多 前几天正餐甜品做了些 今天就来俩低卡小零嘴 先来个燕麦鸡米花 用烤箱烤代替油炸 用鸡胸肉代替鸡腿 用燕麦代替面包糠 你瞅瞅 光看这材料都知道它肯定低卡 而且它还不用油

用最简单的食材做出不平凡的味道，用最简单的做法留住食材本味，追求健康美味一直是我的心愿…寻寻觅觅中，不断尝试，不断学习，不断创新，将所见所学融会贯通，做出一道道健康养生菜，这也是我热爱生活的方式…营养丰富的豆腐，搭配清爽的白菜，做一道既快手又美味的汤品，没有放肉却有肉汤的味道，细细品来，着实妙哉…

今天换了个烹饪方式做肉末茄子，美味不油腻，健康佳选～:)

法棍混合鸡蛋液焗烤后香甜柔软，配合蓝莓火腿丁，爱上这种独特口感~ 鸡蛋液做少了，上面一层法棍没有浸泡，所以较硬，底下一层法棍混合鸡蛋液焗烤后，配合小火腿丁和蓝莓口味丰富，1.5岁以上宝贝都可食用！ ps:这样配合蓝莓焗烤，口感非常独特，感觉吃出了蓝莓的新高度

俗话说“土豆烧茄子，撑死老爷子”。这道菜既有浓浓的田园风情，又有对家的丝丝牵挂，还有什么菜能比它更家常？ 在讲究营养饮食的今天，大家都知道茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子有清热解毒的作用，夏季容易长痱子的人可以多吃哦。茄子还含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 不过对于爱美的女性来说，茄子真是让人又爱又恨，爱的是，热量低，防衰老，让人恨不得天天吃，恨的是，茄子超级吸油，每次上桌，看着油汪汪的样子，你还敢多吃吗？ 减肥是女人一辈子的事业，吃货的本事就是挖掘食物最健康的做法，今天跟大家分享一个最健康的烹饪茄子的方法，少油少盐，味道还一级棒哦

网上有很多评论都说茶叶和鸡蛋的搭配并不健康，但为了满足家里两个嘴刁的吃货，所以自己鼓捣出一种五香酱油蛋，味道不输茶叶蛋哟！做法也简单快手，大家不妨试一试！😊

咳嗽分为： 风寒咳嗽，症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛。 肺热咳嗽，症状：肺热痰多，黄痰、浓痰、痰黏，咽喉疼，胸闷腹胀，大便不畅。 干咳无（少）痰，症状：痰黏连甚至成丝，痰白或痰黄，口干，眼干，大便干，甚至皮肤干，嗓子痒。 慢性咳嗽，症状：咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴。 儿童积食咳嗽，症状：咳嗽痰多；大便干燥；手脚发热；口气重。 昨天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无（少）痰这种症状。 今天的蜂蜜生姜萝卜饮治疗的是风寒咳嗽。 参考月龄：18M+