下午茶

小小的贝贝南瓜 却有着大能量 营养丰富 软糯香甜 随手蒸一蒸就很美味 和糯米粉更是完美搭配 包上豆沙馅 裹上面包糠 煎至两面金黄 这就是百吃不厌的脆皮南瓜饼。

做为榴莲忠粉，真的不能错过这个甜品，真的太好吃了。榴莲千层买一个真的好贵，反正买个榴莲回来也吃不掉，顺便做个千层吃吃，太享受了。

苦瓜是夏季最佳时令蔬菜之一，吃苦瓜可以清热消暑，还能增进食欲，但是苦瓜味苦，让很多不喜欢苦的朋友望而却步。给大家介绍一个苦瓜的创意吃法，这是我在CCTV-1《生活圈》节目上制作的一道夏季凉菜——“苦尽甘来”，它大大降低了苦瓜的苦味，而且颜值很高，制作简单，我家孩子都愿意吃哦～

天热就是喜欢喝各种饮品和奶昔，用香蕉和蔓越莓，搭配上酸奶，真的是营养丰富口感佳，关键是还可以瘦身不长肉肉哟……

非常酥香的一款饼干，夹着葱香，口感上更好吃😋…

糯米里加入南瓜，口感上更加清甜，夹带着满满的椰香，特别好吃！

今天做的这款南瓜饼，不加一滴水不加糖，只用了糯米粉，而且不需要烤箱，不油炸，只需一个平底锅，蒸一蒸拌一拌再煎一煎就好了。用它这样做出来的南瓜饼，Q弹软糯，越吃越香，超好吃，绝对是百分百零失败的南瓜饼。

红枣鸡蛋糖水是一道甜品，常言道药补不如食补，此款甜汤还可以加些当归，生姜片等食材一起烹制，既补气血又美味。

百香果味的糯米酿红枣，（有人叫它“心太软，有人叫它”“开口笑”），软糯中带着百香果丝丝的酸甜，味道别具一格，冷吃也很Q弹。